In uns steckt weit mehr als wir vermuten. Wir haben es meist nur vergessen und glauben nicht mehr daran. In der Folge zweifeln wir oft an uns selbst, erleben uns schwächer als wir sind oder fühlen uns verunsichert.
Als zertifizierter Wim Hof Method Instructor bringe ich Gruppen und Einzelpersonen die hochwirksame und doch für jeden einfach durchzuführende Methode in Form von Workshops oder Einzelcoachings nahe.
Die Wim Hof Methode ist ein Weg, die Kraft von Kälte (z.B. Eisbad) und Sauerstoff (Atemtechnik) anzuzapfen; Zwei natürliche Ressourcen, die während des größten Teils unserer Evolutionsgeschichte Teil unseres täglichen Lebens waren, die aber durch die Annehmlichkeiten und den vermeintlichen Komfort der modernen Gesellschaft fast vollständig verloren gegangen sind.
Als fester Bestandteil unseres täglichen Lebens bringt sie uns unsere Energie, unsere innere Stärke und eine tiefe Verbindung zu uns selbst zurück und ruft Kräfte in uns hervor, denen wir uns gar nicht mehr bewusst waren. Wir werden resistenter gegen Stress, weil wir aktiv etwas dagegen tun, können Entscheidungen klarer treffen, haben mehr Energie zur Verfügung und steigern unsere sportliche Performance.
Gleichzeitig trainieren wir durch die Kontraktion der Blutgefäße, während der Konfrontation mit unterschiedlichen Temperaturen, unser gesamtes Herzkreislaufsystem. Wir können also nicht nur unsere "klassische" Skelettmuskulatur trainieren, sondern ebenfalls aktiv Einfluss auf unsere inneren Gefäßmuskeln nehmen und deren Funktionalität verbessern. Herzkreislauferkrankungen gehören immer noch weltweit zu den häufigsten Todesursachen bei Menschen, denen wir u.a. durch dieses Training gezielt entgegenwirken können.
Verbessern wir unsere Gesundheit, erwecken unsere innere Natur und Stärke, finden einen neuen Fokus für unser Leben und entdecken, wozu wir alles fähig sind.
Wir
Die drei Säulen Atmung, Kälte und Mindset, bilden einen gemeinsamen Dreiklang, der unser Leben wirksam und tiefgreifend verändern kann.
In den Gruppen-Workshops oder den 1 zu 1 Coachings, lernen Sie den theoretischen Hintergrund, die gesundheitlichen Zusammenhänge und Vorteile der Methode kennen und führen diese, unter professioneller Begleitung, inklusive eines Eisbades, selbst durch, so dass Sie in der Lage sind, diese anschließend eigenständig in Ihren Alltag zu integrieren.
Teilelemente können auch im Kontext der systematischen Beratung oder eines Coachings, als unterstützende Komponenten individuell genutzt werden.
Ich freue mich darauf, Sie aus Ihrer Komfortzone begleiten zu dürfen!
Aktuelle Workshop-Termine siehe "WHM WORKSHOPS"
Mail: info@beratungmuenster.de
Tel.: 0151-20778483
oder über das Kontaktformular auf dieser Homepage
siehe auch: https://www.wimhofmethod.com/instructors/levent-semercioglu